茁壮成长

挑战365!

实现你的目标不是服用魔法药丸。是关于采取一些小步骤,日复一日,这让你到达你想去的地方!

Jenny 金莎澳门官方Hadfield教练创建了“挑战365”训练计划,帮助你从“训练”中排除猜测,优化你的时间,降低受伤风险,保持动力,征服你的目标!

当你加入365训练队时,你会…

  • 有30多个珍妮教练的跑步训练项目,跑步机和步行机(从0到5公里,8K,10K,一半,全马拉松和超马拉松计划)!
  • 有机会联系Jenny教练,询问培训问题并从她的建议中学习,金莎澳门官网视频,和帖子。
  • 金莎澳门官网学习如何根据你是谁和你现在的健康状况选择合适的训练!
  • 使用Jenny教练的流量训练系统(aka,彩色跑步)。
  • 挑战自己,参加“峰会”,达到你每月的目标。
  • 减少受伤的风险,通过她针对跑步者的力量训练计划来增强身体力量,跑步机和步行机。
  • 当你学会提高所有影响性能的变金莎澳门官网量(睡眠,营养,水合作用,灵活性,正念)
  • 得到挑战365团队(又称挑战国家)的支持,一群志同道合的跑步者,他们会像最好的朋友一样支持你,激励你达成目标。

今天就加入,开始你的训练吧!

当你加入Jenny教练的挑战365训练计划时,你也将从设定目标开始,然后每周把它分解并付诸行动,一步一步地。沿途,你将受到每月挑战的激励,这些挑战将帮助你在训练中茁壮成长,在跑步/散步时,在生活中!

这里只有几个……

  • 成功的目标设定策略
  • 为比赛提供营养和燃料
  • 健康和性能的水合和电解质
  • 精神力量和正念
  • 在个人记录中踱步
  • 针对跑步者/步行者的交叉训练
  • 跑步者/步行者的力量训练
  • 跑步者/步行者的柔韧和泡沫滚动练习
  • 新泽西州预防
  • 如何适当地预热和冷却
  • 良好形态的跑步训练
  • 还有很多,更多…

每个月都有新的学习机会,金莎澳门官网刷新你的目标,保持你的注意力。Jenny教练将通过她流行的流量训练系统和你将保持与峰会目标挑战一致的训练方案。

一旦你加入了365挑战队,在我们的私人Facebook用户群中,您将可以访问数百名和您一样的用户。你将与挑战者国家分享这段旅程,志同道合的团队,没有判断力的人会帮助你在今年茁壮成长。

加入挑战365团队。

在2019年实现你的目标!

我是谁?我对跑步和健身有什么了解?
我是詹妮金莎澳门官方·哈德菲尔德,三本关于跑步的畅销书的作者,性能,健身。我是《跑步者世界》的特邀撰稿人,也是《珍妮教练秀》播客的主持人,金沙澳门官方在国际上有成千上万的人紧随其后。
在过去的25年里,我一直在帮助普通人实现他们的健康和健身目标。一对一,一大群人,沿着芝加哥的湖畔,在世界各地。我帮助成千上万的人学习跑步,金莎澳门官网完成比赛,运行个人记录,顶峰山脉,变得更强,治疗损伤吃得更健康,管理重量,改善福祉,深入挖掘,超越他们感知到的局限性。
经过多年的健身计划和训练计划的制定,我创建了“挑战365”培训团队,将志同道合的人聚集在一起,教他们如何训练,使他们超越目标,优化他们的疗程,达到他们的健康水平。他们的身体,以及他们的生活安排。

我创建了这个程序只为你所以你可以见面(并且超过!)你的目标。

加入365挑战团队,立即开始您的训练!

人们在说什么

“我的活跃分钟数增加了56%,我的目标希望能让我接近63%!”
- Bethany
“珍妮教练和挑战小组改变了我的生活;我毫不夸张地说!”
-桑德拉
“虽然我不经常发帖,我在这群人中找到了很多灵感,它激励我尝试新事物。看到女性在人生不同阶段所发的帖子真是太好了。”
-朱丽亚
“挑战让我有责任感,我减了13磅,有半程马拉松个人记录,经过近10年的休息后,我接受了第二次马拉松的训练!”
-埃莉卡
“这个群体拥有丰富的信息,希望,并确认我有资格成为跑步者。今年我比上几年更活跃了。今年我要参加第三次半程马拉松,一年前似乎不可能的事情。多亏了这个充满挑战的国家让我成为你真正的自我,让我成为这个伟大家庭的一员。”
-珍妮佛
Challenge 365徽标

年度和月度团队成员包括:

    • 挑战365团队的成员资格,包括受欢迎的假日挑战(还提供每月订阅)。
    • 通过30多个Jenny教练培训计划和培训视频访问Challenge会员网站。另外,你可以联系教练问她你的训练问题。
    • 峰会目标挑战的月度目标表,一个激励计划,它将激励你坚持目标并实现你的跑步目标。
    • 每月的挑战将保持你的动力,保持训练的新鲜,增进身体健康,提高你的表现。
    • Jenny教练的力量和灵活性训练旨在让你保持强壮和无损伤的训练!
    • 来自私人Facebook小组(一个安全且无判断力的地方,可以发布你的训练和提问)的Challenge 365团队(又称Challenge Nation)的问责制和支持。
    • 向珍妮教练询问培训问题并获得真实答案。
    • 全年参加三场团体虚拟比赛。

如何加入挑战365

注册很容易。只需按照以下步骤确认您的会员资格。

步骤1:注册挑战365

寄存器在这里开始。注册程序后将向您发送确认电子邮件。你可以自己注册,或者选择提交挑战365注册。

第2步:加入Facebook私人小组

注册后,您将收到一封电子邮件,邀请您加入我们的私人Facebook群。集团将于1月1日开业。2019。

步骤3:开始

挑战365将于1月1日正式开始。12月底,您将收到开始的详细信息。

立即加入365挑战团队!

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使用下面的表格问我们一个问题,我们会回复您这个程序将如何改变您的工作方式。